6 Benefícios Que a Academia Traz Para a Pele

Benefícios que a academia traz para a pele

Quem começaacademia, inicialmente tem como principal objetivo perder peso ou ganhar massa para ter um corpo sarado. Mas se engana quem pensa que o seu único benefício será o fortalecimento dos músculos. A sua pele também irá agradecer.

Exercícios físicos quando praticados de forma regular e sem esforços excessivos, trazem inúmeros benefícios e ganhos para a sua saúde. Dermatologistas tem essa opinião em comum, que a pele sim obtém ganhos quando exercitada diariamente.

Separamos aqui 6 tópicos para você que ainda tem dúvidas ou não conhece o bem-estar que a sua pele ganha quando se vai regularmente a academia.

1 – Diminui o estresse do dia-a-dia

Quando aplicado atividades físicas regulares, você diminui os níveis de cortisol e também combate a acne e oleosidade dos poros da pele. A sua pele também estará mais protegida contra manchas e cravos, além de não ficar pegajosa com facilidade.

Todos esses aspectos são fundamentais para um bom funcionamento da circulação, além de renovar e nutrir as nossas células diariamente. Recomendado que você sempre ingira frutas antioxidantes antes dos treinos, pois elas ajudam a eliminar o inchaço abdominal, o mais frequente tipo de gordura acumulada em nossa pele. Além de a deixar mais saudável, preserva a sua textura.

2 – Estar sempre hidratado

Ao fazer atividades físicas, toda a nossa circulação sanguínea está em movimento. Desse modo o nosso sistema arterial alimenta os músculos, trazendo aporte aos nutrientes e oxigênios para o tecido adiposo da pele.

Quando mais aquecido o nosso sistema nervoso estiver, maior será a velocidade da drenagem. Assim como explicamos no outro tópico acima, isso é muito importante para eliminar toxinas e retenções de liquido no corpo, que quando em excesso causam um enorme prejuízo para a saúde. E isso reflete diretamente em nossa pele, quando estando bem hidratada, também há menos presença de ressecamento.

3 – Irá se sentir mais jovem

A ciência comprova que a atividade física aumenta a produção de substancias químicas, como é o exemplo do hormônio do crescimento. Assim que se você fizer exercícios desde cedo em sua vida, tem chance de desenvolver melhor os seus hormônios.

A glutamina é o hormônio responsável pelo envelhecimento. Quando são liberados durante a musculação ou corridas, agem no combate do envelhecimento e rejuvenescem a pele.

4 – Sentir-se mais firme

Enquanto estiver movimentando os seus braços e pernas durante os exercícios, estará em constante renovação e regeneração das estruturas que são responsáveis por tonificar a sua pele.

Para quem tem medo das rugas aparecem na pele, precisa sempre estar fazendo atividades físicas e mantendo as idas a academia. Pessoas que não realizam atividades físicas, tem tendência que já aos 40 anos, apresentem uma pele mais elástica e caída.

5 – Radicais livres

Durante a prática de exercício físico, temos o aumento de antioxidantes e que combatem o retardamento ao envelhecimento, como bem mencionamos. O corpo terá mais facilidade de lidar com os antioxidantes quando exercitado continuamente, retardando o envelhecimento precoce.

Para que você entenda do que se trata os radicais livres, eles são os que quando envelhecidos nos causam doenças. Quando a prática de exercícios é bem controlada e feita de forma continua, você terá um aumento na produção de radicais livres. O corpo irá estar mais capacitado para lidar com eles e irá aumentar a produção de enzimas.

6 – Livre das acnes e fisionomia bonita

O hormônio do estresse (cortisol) é afetado positivamente quando você vai regularmente a academia. Quando mais estressado você estiver, mais fácil será para que aos poucos aparecem acnes em sua pele. Quando em excesso, isso faz com que o açúcar danifique o colágeno, deixando a pele com maior rigidez.

Quanto mais oleosidade estiver a sua pele, mais rugas irão começar a se formar. Esse é apenas mais um ponto para se fazer exercício físico. E o que falar de continuar com a aparência bonita mesmo com a idade avançando? Sempre que for feito exercício físico, estaremos liberando a endorfina. Estas são analgésicos naturais do organismo, que são produzidos pela hipófise.

A atividade física nos proporciona mais bem-estar, felicidade e prazer em o que estamos nos propondo a fazer. Por isso que diminui os níveis de estresse, sendo assim mais fácil para lidar com as situações no ambiente de trabalho. Consequentemente, afeta de forma positiva na melhora da aparência de nossa pele. Quanto mais cuidados você tiver com a sua pele, provável que melhores serão os resultados. Não faça isso pensando no que os outros irão dizer, mas sim na sua saúde. Doenças de pele não são causadas apenas pela exposição do corpo aos raios solares, mas também com a presencia do sedentarismo, que ocorre quando não realizamos atividades físicas regularmente.

One Comment

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *