Academia em Senador Camará – Arena Sport Fit

Academia Em Senador Camará

Conheça Nossa Academia em Senador Camará

Academia em Senador Camará – A cada dia que passa, as pessoas se conscientizam mais da importância de manter seu corpo e sua mente jovens, saudáveis e vigorosos. Graves problemas como stress, obesidade e sedentarismo estão sendo combatidos todos os dias com a ajuda de uma boa alimentação, uma vida saudável e atividades físicas regulares.

Nossa Academia em Senador Camará fica na Av. Santa Cruz 6884 – Rio de Janeiro. Telefone / Whatsapp: Cique Aqui. Para saber a localização da academia clique aqui e veja no mapa.

Nós da Academia Arena Sport Fit valorizamos, acima de tudo, o bem-estar do aluno e acreditamos que um ambiente agradável pode tornar o exercício da atividade física mais prazeroso, trazendo melhores resultados.

Nossos profissionais são especializados dão o atendimento necessário que cada pessoa necessita. Dedicam-se aos alunos com atenção e preocupação genuína, sempre acompanhando, ajudando e fazendo o melhor trabalho possível para que cada um alcance sua meta.

Partimos do princípio de que, ao freqüentar uma academia, o aluno está investindo em sua saúde e qualidade de vida, portanto, nós nos comprometemos em sempre atender as suas maiores necessidades, promovendo o melhor serviço possível para que cada um torne seu corpo e sua mente mais saudáveis a cada dia.

A nossa Academia em Senador Camará conta com uma equipe de profissionais que oferece aos alunos as opções de Musculação, Muay Thai, Boxe, Jiu Jitsu, Circuito Funcional, GAP, Zumba, Stileto.  Conheça mais sobre cada modalidade abaixo:

  • Musculação: Seg à Sex 06h às 23h / Sáb e Feriado de 07 às 13h;
  • Muay Thai: Seg e Qua às 06h e 17:30h;
  • Boxe: Ter e Quin às 08: 20h;
  • Jiu Jitsu: Ter e Quin às 21h;
  • Circuito Funcional: Ter e Quin às 07:20h / Qua às 19h;
  • GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas): Ter e Quin às 19h / Sex 07:20h;
  • Zumba: Ter e Qui 20h;
  • Stileto: Sex às 19h.

Musculação – É uma das atividades mais recomendadas atualmente, seja para emagrecimento ou definição da musculatura, evitando e até tratando lesões. Além disso, o corpo ainda fica mais saudável e mais bonito. Desde que seja bem orientada por um professor de educação física, esta atividade pode trazer grandes benefícios para todos, de adolescentes a idosos.

Muay Thai – A modalidade garante músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada.

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas… Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas – tudo isso em um treino para lá de agitado. “Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos”.

Boxe – A prática dessa atividade física esculpe e tonifica a massa muscular. Os grupos musculares dos braços, pernas, abdômen, entre outros, são constantemente trabalhados e fortalecidos durante a repetição de movimentos rápidos e intensos — em alguns casos, para dar um único golpe, faz-se necessário o movimento de todo o corpo! É importante lembrar que o boxe não estimula a construção de massa magra, ou seja, não estimula a hipertrofia, e sim ajuda a tonificar os músculos. Bons hábitos como ter uma alimentação balanceada e se hidratar regularmente são peças essenciais para que os resultados apareçam.

Jiu-Jitsu – É uma arte marcial baseada no uso do corpo como alavanca e no aproveitamento da força do adversário. Ele tem raízes na China e Índia, mas foi desenvolvido no Japão. Esta arte marcial chegou no Brasil em 1914, trazida pelo japonês Mitsuyo Maeda, também conhecido como Conde Koma. Ele ensinou o Jiu-Jitsu a Carlos Gracie. Com o tempo, a família Gracie foi adaptando esta arte marcial e a transformou no Brazilian Jiu-Jitsu, que é atualmente é a modalidade do Jiu-Jitsu mais praticada no mundo.

Circuito funcional – Tem como objetivo trabalhar com os principais grupos musculares, principalmente os que participam do equilíbrio corporal, como os multifídos, também chamados de paravertebrais, transverso do abdômen e oblíquos, diafragmas, períneo, glúteos e flexores de quadril. Dessa forma, ele visa focar na mobilidade articular, na flexibilidade corporal, na resistência, na coordenação, na velocidade dos movimentos, na força e na estabilidade articular.

GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas) – É sucesso nas academias porque possui exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. Em uma aula de 40 minutos o aluno trabalha vários grupos musculares. É possível perder até 350 calorias nesse treino que promete deixar o abdômen chapado, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos. Em dois meses já dá para ver os primeiros resultados.

Zumba – Não é somente uma aula de ritmos, mas já é considerada uma marca, onde consiste em um treinamento totalmente aeróbico e cheio de benefícios para os alunos, além ainda de ser uma atividade intervalado intermitente. A zumba se tornou um sucesso devido ao fato de ser muito divertida e lúdica, onde todos os alunos apresenta uma autonomia do seu corpo, em que ele normalmente se direciona para onde ele quiser, dançando sem qualquer pressão, o que consequentemente faz com que ele sempre se evolua e tenha mais prazer em continuar praticando.

Stileto – Considerado um inimigo das articulações, o salto alto ganhou espaço nas academias com o nome Stiletto. Você já ouviu falar dele? Combinada com jazz e hip hop, a modalidade melhora a postura, fortalece os músculos e queima até 600 calorias em apenas uma hora. Conheça mais sobre ela e veja como praticar para aproveitar seus benefícios para o corpo.

Conheça nossa Academia em Senador Camará. Veja no mapa clicando aqui.

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