Dicas Para Deixar a Pele Mais Bonita Diariamente

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O que fazer para ter a pele perfeita?

Cuidar da pele é fundamental para manter aquela aparência jovem por alguns anos a mais. O melhor de tudo é que ao contrário do que muitas pessoas pensam não é nada difícil de fazer isso, muito pelo contrário. Na verdade, com simples cuidados diários é sim possível notar uma diferença significativa em sua pele. 

Para se ter uma ideia, não é necessário comprar produtos caros e muito menos ficar horas e horas limpando a sua pele para ter um resultado eficaz. Se você já ouviu coisas parecidas em algum lugar, então agora é hora de deixar tudo de lado e começar uma nova rotina de cuidados. 

Pensando em te ajudar nesse processo, ao longo deste conteúdo separamos 5 excelente dicas para deixar sua pele mais bonita diariamente. Quer saber quais são elas? Então tudo o que você precisa fazer é continuar a leitura até o final com bastante atenção. O que está esperando? Vamos lá!

O que fazer para deixar a pele do rosto lisinha?

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1. Lave o rosto

Pelo menos uma vez ao dia – de preferência de manhã ou antes de dormir –, não se esqueça de lavar o rosto com um produto específico, seja um sabonete facial ou outro que tenha essa mesma funcionalidade. 

O importante mesmo é deixar o produto agir por alguns segundos para limpar qualquer sujeira e também remover a oleosidade. 

2. Passe protetor solar

Além de lavar, lembre-se sempre de utilizar o protetor solar antes de sair de casa e de aplicá-lo novamente durante o dia se sentir necessidade. O ideal é logo de manhã passar um protetor de no mínimo fator 30, certo? Independente do tom da sua pele, tenha em mente que o calor está cada vez maior e por isso é fundamental se proteger. 

Feito isso, repasse o produto a cada duas horas em média, visto que é o tempo que ele demora para perder o efeito. 

 3. Coma alimentos antioxidantes

Sim, a sua dieta também pode influenciar diretamente na beleza da sua pele, por isso é importante estar sempre atento. Nesse sentido, ingerir alimentos antioxidantes, como o café e os alimentos verde-escuros, é importantíssimo para combater os radicais livres, responsáveis por acelerar o envelhecimento da pele. 

Além disso, o salmão também é uma excelente escolha, há que o ômega-3 presente nesse peixe é capaz de hidratar a pele de dentro para fora e reduzir inflamações. 

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4. Faça exercícios diariamente

Se a alimentação ajuda a deixar a pele mais bonita, fique sabendo que a prática de exercícios físicos também. Acelerar o coração pelo menos uma vez por dia é essencial para dar mais vida à pele, melhorar a circulação sanguínea, bem como a oxigenação das células. 

5. Durma bem

Por fim, mas não menos importante, a última dica está diretamente relacionada ao sono. Dormir pelo menos oito horas por dia faz toda a diferença para reduzir o nível de cortisol, um hormônio ligado ao estresse, responsável por envelhecer a pele e ainda causar acnes. 

Como deu para perceber, portanto, todas as dicas são simples e podem ser seguidas com facilidade, sem a necessidade de comprar produtos caros ou de ficar gastando horas e horas por dia para colocar em prática os cuidados. 

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